Aschermittwoch und Fastenzeit

aschermittwoch-walk-445272 640xlDas Leben vereinfachen: Am Aschermittwoch beginnt in den christlichen Kirchen die Fastenzeit. Vielleicht nehmen Sie diesen Tag einmal zum Anlass, über eine Vereinfachung des Familienalltags nachzudenken. Vieles hat sich darin eingeschlichen, was Eltern und Kindern nicht unbedingt gut tut.

Zwei alternative Ideen:

Öfter mal zu Fuß gehen

Oft legen wir Wege mit dem Auto zurück, die wir bequem und ohne großen Zeitverlust zu Fuß gehen könnten. Die Kinder werden zum Kindergarten und zur Schule gefahren. Und selbst für kleinere Einkäufe holen wir das Auto aus der Garage. Steigen Sie ganz bewusst mal mindestens für eine Woche aufs Fahrrad um oder gehen Sie zu Fuß. Sie werden staunen, wie gut allen die Bewegung tut und wie viel es für Kinder unterwegs zu entdecken gibt.

 

Auf Lebensmittel verzichten

Vielleicht nehmen Sie sich in der Fastenzeit vor, einmal eine Woche auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Man kann sich vorher im „Familienrat" einigen, ob man einmal versuchsweise ohne Fleisch oder vielleicht ohne Süßigkeiten auskommen möchte. Das kommt nicht nur Ihrer Gesundheit zu Gute, sondern es erhöht das Bewusstsein für unsere Ernährung und für den Überfluss, in dem wir leben.

Lesen Sie zu diesem Thema auch weiter unter Achtsamkeit im Alltag.

Gründonnerstag

Noch heute kommt in vielen Familien am Gründonnerstag eine grüne Speise auf den Tisch. In Schwaben werden Maultaschen mit grüner Gemüsefüllung gekocht, in Böhmen Krapfen aus Kartoffelteig mit Spinatfüllung. In Hamburg wird Kräutersuppe gegessen, im Schwarzwald mit Schnittlauch gebackene Pfannkuchen. Die Menschen früher glaubten außerdem, dass sie gesund bleiben, wenn sie am Gründonnerstag bei Sonnenaufgang ein Butterbrot mit Honig essen. Überraschen Sie Ihre Familie doch in aller Frühe mit leckeren Honigbroten und warmer Milch!

Karfreitag

Verbringen Sie diesen Tag einmal in Stille. Kein Telefon, kein Besuch, keine Radiomusik. Machen Sie mit den Kindern einen ausgiebigen Spaziergang durch Wiesen und Felder und erleben Sie mit allen Sinnen das Wachsen und Blühen der Blumen und Bäume ringsum.

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